正常人体总血量约占体重的8%左右，一个体重60公斤的人，全身血液约为4800毫升。一次献血400毫升，只占全身血液总量的8%，对健康并无妨碍。且血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，正常情况下，人体每时每刻都有一定数量的血细胞衰老死亡。

但随着年龄的增长，体内的造血机能会逐渐下降。定期献血能够刺激骨髓造血，增强造血功能。这是由于骨髓具有很强的造血功能，献血后的血细胞数量相对减少，可以刺激骨髓产生血细胞，从而增强骨髓造血的活力，促进血液的新陈代谢，提高机体免疫力。

献血还可以降低血液粘度，降低高脂血症、高血压等的发生率，并防止心脑血管疾病的发生。另一方面，若如果体内存在过多的铁，会沉积到身体的不同器官，比如肝脏、心脏等，可能会造成一定的损害。但献血可以降低血中铁元素的浓度，对身体器官有益。

所以说，正常人按照相关的规定进行适量献血对身体并不会产生影响。